据报道，近日有一位年轻人因晚上剧烈运动而疼得直叫。当时他在健身房内进行高强度锻炼，不久后突然感觉到膝盖处剧痛难忍，同时呼喊声也引起了其他人的关注。工作人员迅速将其送往医院检查，结果诊断为膝盖肌肉扭伤、韧带拉伤等多种损伤。专家提醒：晚间运动 要注意安全防护，在进行高强度活动前要充分准备并逐步增加负荷量。如果出现异常 discomfort 不要勉强坚持下去，应尽早就医处理。